Taller #1
EL CALENTAMIENTO E HIDRATACIÓN
febrero 21-2011
Teniendo en cuenta lo visto en el vídeo y las consultas adicionales responda los siguientes puntos:
1. Que es el calentamiento?
2. Cuales son los tipos o clases de calentamiento y cual es el orden en que debe realizarse cada uno?
3. Cuales son los beneficios del calentamiento y cuales las consecuencias de no realizarlo?
4. Elabore un cuadro comparativo teniendo en cuenta los beneficios de la hidratación y las consecuencias de no hidratarse.
Nota: Resolver el taller y entregarlo en hojas blancas recicladas (trabajos, fotocopias), en la clase programada entre el 28 de febrero y 5 de marzo.
Escriban un comentario sobre el taller realizado y la relaciòn entre este y la clase de educaciòn fìsica, firmelo con nombre completo, grado y correo electrónico.
Taller 2.
El cuerpo. . . máquina perfecta.
1. Realice una consulta sobre los huesos, músculos y demás estructuras que intervienen y permiten el movimiento corporal.
2. Determine cual es el mantenimiento optimo de estas estructuras, proponga 5 formas de lograr este objetivo.
Taller # 4
Rutinas
Crear, inventar o proponer 10 ejercicios para tres capacidades físicas (10 para cada una) que considere que debe mejorar usando elementos como bastón, balón medicinal y bandas elásticas. se pueden combinar los elementos en cada capacidad por ejemplo, puede crear 3 ejercicios con bastón, 4 con balón medicinal y 3 con bandas elásticas. Total ejercicios 30
VÍDEO BANDA ELÁSTICA
VÍDEO BALÓN MEDICINAL
Escriban un comentario sobre el taller realizado y la relaciòn entre este y la clase de educaciòn fìsica, firmelo con nombre completo, grado y correo electrónico.
Taller 2.
El cuerpo. . . máquina perfecta.
1. Realice una consulta sobre los huesos, músculos y demás estructuras que intervienen y permiten el movimiento corporal.
2. Determine cual es el mantenimiento optimo de estas estructuras, proponga 5 formas de lograr este objetivo.
TALLER #3
Elaboración elementos de clase
- Elaborar un bastón en madera (puede ser un palo de escoba), de 1.20 cm de largo. Traerlo pintado.
- Agregarle al bastón semillas, tapas o cualquier elemento que genere un sonido diferente, una cada uno de estos elementos con una cuerda y átela al bastón.
- Crear 5 ejercicios con este elemento que sirvan para fortalecer la zona central del cuerpo, 5 para el tren superior y 5 para tren inferior.
- Presentar este trabajo la próxima clase.
Taller # 4
Rutinas
Crear, inventar o proponer 10 ejercicios para tres capacidades físicas (10 para cada una) que considere que debe mejorar usando elementos como bastón, balón medicinal y bandas elásticas. se pueden combinar los elementos en cada capacidad por ejemplo, puede crear 3 ejercicios con bastón, 4 con balón medicinal y 3 con bandas elásticas. Total ejercicios 30
VÍDEO BANDA ELÁSTICA
VÍDEO BALÓN MEDICINAL
